Wedstrijden

How to: Eten en drinken tijdens een korte afstand triathlon

How to: Eten en drinken tijdens een korte afstand triathlon />
De triatlon bestaat al uit zoveel onderdelen; zwemmen, fietsen, lopen (en eigenlijk horen hier de wissels ook nog bij) dat goede voeding onmisbaar is. Zeker wanneer de afstand langer en de intensiteit hoger wordt. Uiteraard is voeding zeer persoonlijk en heeft iedereen zijn eigen voorkeuren. Zo heb ik redelijk snel last van veel slijm in mijn mond bij een zoete sportdrank. Wie weet kamp jij met hetzelfde, of een heel ander probleem. Hieronder geef ik je een aantal tips waarmee ik denk dat jij je voeding voor de korte afstand kunt verbeteren. Lees meer

Wedstrijden en voeding hoe doet pro MTB-er Robbert de Nijs dat?

Wedstrijden en voeding hoe doet pro MTB-er Robbert de Nijs dat? />
De mooie tijd van het jaar komt er weer aan, en iedereen ontwaakt weer uit zijn winterslaap. Het voorjaar en de zomer zijn dé tijd voor sportevenementen en races. Die wil je natuurlijk tot een zo goed mogelijk eind brengen, en voeding speelt daarbij een grote rol. Op ieder niveau en voor races van alle lengtes is het belangrijk om bewuste keuzes te maken omtrent je voeding. Lees meer

Sub 3:30 een feit

15-04-2014

Nieuws, Wedstrijden

door: Vincent Kalkman. Allereerst moet ik iedereen waarschuwen om niet iets nieuws tijdens wedstrijden te proberen, dit is absoluut niet verstandig omdat dit ten koste kan gaan van jouw moment en dat zou zonde zijn. En je weet niet hoe jouw lichaam erop reageert dus test altijd nieuwe dingen tijdens de trainingen. Hieronder lees je mij een marathon (Rome) lopen op schoenen welke ik een week e... Lees meer

Petzl night Trail Bergschenhoek 2014

08-02-2014

Nieuws, Wedstrijden

Afgelopen zaterdag 8 februari 2014, heb ik de Night trail van 24,4km gedaan in Bergschenhoek. Wie de locatie van Outdoor Valley en omgeving een beetje kent weet dat daar een MTB parcour is. Voor de trail is hiervan gedeeltelijk gebruik van gemaakt. Heel knap hebben de organisatoren er 1 rondje van dus 24,4km weten te maken! Aangezien het erg nat is de dagen voorafgaand aan de zaterdag verwacht... Lees meer