serie

Herstel - Eiwitten zijn eiwitten, toch? (deel 3)

Herstel - Eiwitten zijn eiwitten, toch? (deel 3) />
Als het goed is, weet je inmiddels dat eiwitten en koolhydraten, het liefst in een mooie mix-verhouding, je beste vrienden zijn om goed te herstellen. Mocht je denken, waar heeft ze het over? Lees dan vooral eerst even blog 1 en 2 in onze serie over herstel en kom dan weer even hier terug zodat we het nog even kunnen hebben over die eiwitten. Lees meer

Herstel- de basics (deel 1)

Herstel- de basics (deel 1) />
Zoals de titel al verklapt gaat het vandaag over de basis van herstel en dus gaan we even terug naar het begin. Wat heb je allemaal nodig voor een goed herstel en waar moet je op letten?  Lees meer