voorbereiding

How to: Eten en drinken tijdens een korte afstand triathlon

How to: Eten en drinken tijdens een korte afstand triathlon />
De triatlon bestaat al uit zoveel onderdelen; zwemmen, fietsen, lopen (en eigenlijk horen hier de wissels ook nog bij) dat goede voeding onmisbaar is. Zeker wanneer de afstand langer en de intensiteit hoger wordt. Uiteraard is voeding zeer persoonlijk en heeft iedereen zijn eigen voorkeuren. Zo heb ik redelijk snel last van veel slijm in mijn mond bij een zoete sportdrank. Wie weet kamp jij met hetzelfde, of een heel ander probleem. Hieronder geef ik je een aantal tips waarmee ik denk dat jij je voeding voor de korte afstand kunt verbeteren. Lees meer

Wedstrijden en voeding hoe doet pro MTB-er Robbert de Nijs dat?

Wedstrijden en voeding hoe doet pro MTB-er Robbert de Nijs dat? />
De mooie tijd van het jaar komt er weer aan, en iedereen ontwaakt weer uit zijn winterslaap. Het voorjaar en de zomer zijn dé tijd voor sportevenementen en races. Die wil je natuurlijk tot een zo goed mogelijk eind brengen, en voeding speelt daarbij een grote rol. Op ieder niveau en voor races van alle lengtes is het belangrijk om bewuste keuzes te maken omtrent je voeding. Lees meer