sportvoeding

Sporten in de hitte - 6 tips

Sporten in de hitte - 6 tips />
Het is volop zomer en elk weekend kun je meedoen aan een sportevenement. Super leuk natuurlijk in dat heerlijke weer. Maar sporten in de hitte is toch echt wel wat anders dan sporten bij een graad of 22. Wij geven je een aantal tips, zodat jij ook dit weekend succesvol bent in de hitte.  Lees meer

Herstel - Sportvoeding vs Gewone voeding (deel 2)

Herstel - Sportvoeding vs Gewone voeding (deel 2) />
Zoals je in deel 1 van deze serie hebt kunnen lezen, kun je met 5 simpele richtlijnen al veel doen om je herstelproces rondom een training te optimaliseren. In deze blog gaan we wat verder dan de basisstappen en kijken we naar het verschil tussen sportvoeding en gewone voeding in jouw herstelproces. Want wanneer gebruik je nu wat? Lees meer

Sportvoeding kopen? Gebruik deze checklist!

Sportvoeding kopen? Gebruik deze checklist! />
Heb jij wel eens bewust gekeken wat je eet en drinkt voor, tijdens en na de sport? Sporten doe je niet alleen voor de lol, maar ook om je gezond en fit te voelen, stress kwijt te raken, of voor de prestatie natuurlijk. Wat eet of drink jij om in je training of wedstrijd je lijf voldoende brandstof te geven? Lees meer