whey

Eiwitten TIJDENS inspanning???

Eiwitten TIJDENS inspanning??? />
Eiwitten TIJDENS inspanning?! Huh? Eiwitten zijn toch juist belangrijk voor het herstel NA je inspanning? Dat is zeker waar, maar nieuw onderzoek laat zien dat inname van eiwitten tijdens of zelfs voorafgaand aan je inspanning het trainingseffect nog verder kan vergroten.  Hoe dat precies werkt, leg ik je uit in deze blog.  Lees meer

Allergieën

Allergieën />
Met de gezondheidshype van veel sporten en gezond eten komt stiekem nog een nieuwe trend opzetten: die van de voedselallergieën en -intoleranties. Glutenvrij, lactosevrij, suikervrij, ons eten, dus ook onze sportvoeding, moet zo allergie-proof mogelijk zijn. Maar is dat wel nodig? Lees meer